La Sophrologie va nous aider à prendre conscience des messages que nous envoient le corps, elle va affiner notre écoute du corps pour déconnecter quand on en a besoin.

Un peu de théorie mais beaucoup de pratiques basées sur la respiration avec des exercices simples et ludiques.
C’est à travers le vécu des exercices que vous allez comprendre l’utilité de la sophrologie dans la vie quotidienne.

Pas de tenue particulière, simplement des vêtements confortables. Les séances se pratiquent debout et assis.